Méthode Feldenkraïs© 

Découvrez la méthode Feldenkraïs au sein du Cabinet Paramédical Millas, situé dans les Landes

Vous avez envie de retrouver le sens du mouvement mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez envie de gagner en agilité et en confort de vie ?

Avec LHUMEN, Stéphanie vous propose de découvrir la Méthode Feldenkraïs, une pratique corporelle douce, inédite sur le Nord des Landes et le Bassin d’Arcachon. Oubliez toutes vos représentations sur les pratiques de bien-être : le cœur de cette méthode innovante est de vous donner les clés pour apprendre par vous-même, à votre rythme et selon vos limitations.

Dans les séances collectives de prise de conscience par le mouvement, vous n’avez aucun mouvement à reproduire, vous vous laissez guider par les instructions données oralement, à l’écoute de vos ressentis intérieurs. Plus vous prenez conscience de la façon dont le mouvement se fait, plus vous êtes en capacité de mieux mobiliser votre corps, et le rapport effort/efficacité s’améliore.

Une expérience qui s’enrichit à chaque séance et que vous pouvez transposer dans vos gestes du quotidien ou dans votre pratique sportive, artistique ou de bien-être. « Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez ! » : cette devise de Moshe Feldenkraïs, créateur de la méthode, résume le principe du Feldenkrais, puisqu’elle promeut la conscience de soi dans le mouvement et la faculté d’agir sur ses déplacements.

Quel est le principe de la méthode Feldenkrais ?

La base de la méthode Feldenkrais est le fait que l’être humain apprend et réajuste constamment la façon dont il accomplit ses mouvements. La plupart des mouvements sont appris pendant l’enfance et finissent par être automatiques. Problème : quand ils ne sont pas en phase avec les besoins et les limites de son corps, ils deviennent parfois insatisfaisants. Pour s’éduquer ou se rééduquer, Feldenkrais propose de retrouver des gestes justes, c’est-à-dire qui se font facilement, sans tension ni douleur.

« Sa pratique permet de découvrir – par l’expérience – à quel point des aspects de soi que l’on croyait immuables sont au contraire très flexibles […]. À titre d’exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d’être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu’on ne le croit en général ».

Bougez mieux ! Vivez mieux !

Horaires d'ouverture

Horaire : samedi à 14h

Durée : 1h

Tarifs : 15€/cours

Carte abonnement 10 séances (valable 3 mois) : 130 €

Inscriptions : 06 29 83 18 26

ou

contact@lhumen.care